用法 ：空腹食用 。办推胃中不适而引起失眠者 。安眠失眠 、长期

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效  ：宁心安神。失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方
：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠 
。多梦
、安眠心烦 。长期

用法：空腹食用。失眠食疗下酸枣仁末再煮。办推适用于心悸 、安眠

制法 ：先煎半夏去渣
，长期

制法：先以粳米煮粥，办推临熟，